🍋 نوشته های " اخیر "

انواع یوگا

یوگا چیزی بیشتر از حرکات کششی است. بیایید ببینیم کدام انواع یوگا به مشکلات شایعی مانند بی خوابی،افسردگی، هاضمه، درد عضلانی، خستگی و اضطراب کمک می‌کنند. اگر به تازگی با یوگا آشنا شده‌اید، احتمالا نمی‌دانید که چند نوع یوگای مختلف وجود دارد. قدمت یوگا به حدود ۴ هزار سال پیش بر می‌گردد و در طول این زمان، سبک‌های یوگای بسیاری […]

فواید ایستادن روی یک پا برای تناسب اندام

تاثیر ایستان یک پا بر روی تناسب اندام؛ برای دستیابی به سلامت مطلوب، بسیار مهم است که به وسیله ورزش و داشتن یک رژیم غذایی سالم و یک سبک زندگی فعال، چابکی‌تان را حفظ کنید. به گزارش دکتر لیمو به نقل از فیتنس مگزین؛ هنگامیکه صحبت از ورزش می‌شود، تمرینات و پوزیشن‌های بسیار زیادی برای […]

فواید یوگا برای سلامتی

نکته‌ای که در مورد ورزش یوگا وجود دارد این است که معمولا تمایلی به انجام آن نداریم، اما همیشه پس از انجام ورزش یوگا حس خوبی پیدا می کنیم. از روزی که تصمیم گرفتم هر روز یوگا کار کنم، این ورزش برای من، اثرات مثبت بسیاری داشته است. انجام حرکات یوگا فواید بسیاری برای سلامتی […]
عنوان ۱۶ از ۱۶« اولین...۱۰«۱۲۱۳۱۴۱۵۱۶