دسته: کالری شماری

کالری انواع گوشت | مقدار و نوع | کالری انواع گوشت

دکتر لیمو : کالری انواع گوشت | مقدار و نوع | کالری انواع گوشت جدول کالری انواع گوشت گوشت دام و طیور نوع میزان کالری سینه مرغ خام با پوست (۱۰۰ گرم) ۱۷۲ سینه مرغ خام بدون پوست (۱۰۰ گرم) ۱۱۰ بال مرغ خام با پوست (۱۰۰ گرم) ۲۲۲ بال مرغ خام بدون پوست (۱۰۰ گرم) […]

کالری انواع آجیل | مقدار و نوع | کالری انواع آجیل

دکتر لیمو : کالری انواع آجیل | مقدار و نوع | کالری انواع آجیل جدول کالری انواع آجیل آجیل ها نوع میزان کالری نوع میزان کالری بادام بو داده (۱۰۰ گرم) ۶۰۰ پسته بو داده (۱۰۰ گرم) ۵۶۸ بادام خام (۱۰۰ گرم) ۵۷۸ تخمه کدو حلوایی (۱۰۰ گرم) ۵۲۲ بادام زمینی (۱۰۰ گرم) ۵۸۶ فندق ۶۶ عدد (۱۰۰ گرم) ۶۶۴ بادام هندی (۱۰۰ گرم) ۵۷۴ کنجد (۱۰۰ […]

کالری انواع برنج | مقدار و نوع | کالری انواع برنج

دکتر لیمو : کالری انواع برنج | مقدار و نوع | کالری انواع برنج : غذاهای ایرانی با برنج تنوع بالایی دارند و هر کدام مقدار کالری مخصوص خود را دارد. در حالت کلی کالری برنج به صورت زیر است : نوع مقدار کالری برنج سفید پخته یک کفگیر ۲۵۰ برنج سفید پخته ۱۰۰گرم ۱۲۰ برنج سفید […]

کالری لبنیات | مقدار و نوع | کالری لبنیات

دکتر لیمو : کالری لبنیات | مقدار و نوع | کالری لبنیات : لبنیات جزء اصلی رژیم غذایی روزانه ما را تشکیل میدهد و برای آن دسته از دوستانی که کالری شماری میکنند دانستن کالری هر یک از لبنیات حیاتی است. در این صفحه کالری و ارزش غذایی لبنیات مختلفی مانند ماست ، شیر ، […]

کالری انواع نوشیدنی | مقدار و نوع | کالری انواع نوشیدنی

دکتر لیمو : کالری انواع نوشیدنی | مقدار و نوع | کالری انواع نوشیدنی اگر میخواهید کالری هر نوشیدنی را در طول روز مینوشید بدانید جدول زیر را با دقت بخوانید : ماده غذایی مقدار کالری آب ۱۰۰ گرم ۰ آب آلبالو ۱ لیوان ۱۰۰ آب آلوئه ور ۱ لیوان ۱۱۰ آب آناناس ۱ لیوان […]

کالری میوه ها | مقدار و نوع | کالری میوه ها

دکتر لیمو : کالری میوه ها | مقدار و نوع | کالری میوه ها جدول کالری انواع میوه ماده غذایی مقدار کالری آلبالو ۱ عدد ۳ آلبالو ۱ لیوان ۷۰ آلبالو ۱۰۰ گرم ۶۰ آلو زرد ۱ عدد ۶۰ آلو زرد ۱۰۰ گرم ۷۵ آلو قرمز ۱۰۰ گرم ۴۶ آلو قرمز متوسط ۱ عدد ۴۰ […]

کالری انواع نان | مقدار و نوع | کالری انواع نان

دکتر لیمو : کالری انواع نان | مقدار و نوع | کالری انواع نان : آیا با هر غذایی باید نان بخورید؟ البته که عادت سالمی نیست و باید در هنگام خوردن غذا از خوردن نان زیاد اجتناب کنید اما این مسئله فقط مربوط به شما نیست چراکه اکثر مردم ایران نان را جزء اصلی […]

کالری انواع ماهی | مقدار و نوع

کالری انواع ماهی | مقدار و نوع : غذا با ماهی جزو سالم‌ترین انواع غذاهاست که به همه رده‌های سنی توصیه اکید میشود. اما هرنوع ماهی چقدر کالری دارد؟ کالری ماهی های خام نوع میزان کالری نوع میزان کالری  اردک ماهی (۱۰۰ گرم) ۸۸  شمشیر ماهی (۱۰۰ گرم) ۱۲۰  ازون برون (۱۰۰ گرم) ۱۱۵  صدف (۱۰۰ گرم) ۸۶ […]

کالری مرغ | مقدار و نوع

مرغ مهمان اصلی سفره‌هاست و آشپزی با مرغ به دلیل تنوع انواع غذایی و در دسترس بودن آن رایج‌تر از سایر گوشت‌هاست. کالری و ارزش غذایی گوشت و مرغ کالری مقدار نوع ۱۶۷ ۸۵ گرم پای مرغ (ران)، بدون پوست، کبابی ۲۲۳ ۸۵ گرم پای مرغ (ران)، با پوست، کبابی ۱۴۲ نیمی پستان سینه مرغ بدون پوست، کبابی […]