قرص آهن | بهترین زمان مصرف قرص آهن

d8a8d987d8aad8b1db8cd986 d8b2d985d8a7d986 d985d8b5d8b1d981 d982d8b1d8b5 d8a2d987d986 5c8c1d71a88c8 - قرص آهن | بهترین زمان مصرف قرص آهن

دکتر لیمو : قرص آهن | بهترین زمان مصرف قرص آهن : مجید حسنی قمی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص بهترین زمان برای مصرف قرص آهن گفت: زمانی که معده خالی است، مقدار بیشتری آهن جذب بدن می‌شود. وی در ادامه افزود: آهن یک ین فلزی است که چنانچه با اسید معده ترکیب شود به زمان جذب بیشتری احتیاج دارد.

بهترین زمان مصرف قرص آهن

این متخصص با اشاره به اینکه چنانچه فردی دچار حالت تهوع شود بهتر است این قرص را بعد از غذا یا قبل از خواب مصرف کنید، افزود: مصرف ویتامین c گذشته از اینکه حالت تهوع را کاهش می‌دهد موجب افزایش جذب آهن می‌شود.

وی به منبع خوب آهن اشاره کرد و گفت: گوشت‌ها، جگر از منبع خوب آهن هستند همچنین مصرف ویتامین c به دلیل اینکه حالت اسیدی دارد در جذب آهن کمک کننده است. قمی در پایان گفت: مصرف لیمو به دلیل حالت اسیدی بودن و فلفل دلمه‌ای جذب آهن را افزایش می‌دهد.

  فورازولیدون | عوارض فورازولیدون | موارد مصرف فورازولیدون

 


🔵 آدرس کوتاه پست :

🌐


قبلی «
بعدی »

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

پانزده − 2 =